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Gesundheit & Wellness Verlag – Bücher – eBook – Shop: “Gesund und lange leben“

Die Menschen werden immer älter. Auf knapp 80 Jahre kommen die Deutschen im Durchschnitt, auf 85 sogar die Japaner. Und die Ostasiaten stellen bekanntlich auch mit über 40.000 Personen die meisten Mitglieder im Club der 100-Jährigen. Deutschland kann da nur mit rund 10.000 Mitgliedern aufwarten.

Zur Zeit erhöht sich jedes Jahr die Lebenserwartung der Menschen um rund drei Monate. Die Wissenschaft geht davon aus, dass der Mensch biologisch 130 bis 140 Jahre alt werden kann. Die bisher älteste Frau der Welt, Jeanne Calment aus Frankreich, schaffte ein Alter von 122 Jahren.

Manch einer wird gerade mal 50 Jahre alt, und ein anderer lebt dafür gleich doppelt so lange. Woran liegt es nun, dass der eine plötzlich verstirbt und der andere es Methusalem nachmacht? Der biblische Greis soll der Überlieferung zufolge 969 Jahre alt geworden sein. Sind es genetische Veranlagungen? Ist es eine gesunde Lebensweise, verbunden mit ausgewogenem Essen? Oder gehört dazu eine ausreichende Bewegung? Sind es die innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit? Ist es vielleicht gar ein Schuss von Spiritualität? Sind es Gemeinschaft oder Geborgenheit in der Familie, die sozialen Kontakte? – Von alledem ist es wohl jeweils etwas und dazu ein paar gute Vorsätze, die man zeitlebens beherzigen sollte.

Die 100 Tipps in diesem eBook unterstützen Sie dabei, zu einem langen Leben zu gelangen. Vielleicht schaffen auch Sie es bis über die 100. Wenn Sie rechtzeitig anfangen, diese Ratschläge zu beherzigen und sich konsequent daran zu halten, dann haben Sie gute Chancen auf ein langes Leben.

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Das eBook (als PDF Datei) “Das Kreuz mit dem Kreuz” Rückenschmerzen sind längst zur Volkskrankheit geworden und ein volkswirtschaftlicher Faktor obendrein.

Denn Millionen von Arbeitsstunden fallen jährlich wegen Bandscheiben- beschwerden aus, und Milliarden von Euro verschlingen Arztbesuche, Medikamente, Fangopackungen, Massagen und Krankengymnastik.

Man schätzt mittlerweile, dass das Kreuz mit dem Kreuz unsere Volkswirtschaft alljährlich insgesamt 10 Milliarden Euro Behandlungskosten aufbürdet und noch einmal 15 Milliarden Euro für die Spätfolgen.

Eine “Dekade der Knochen und Gelenke” hat gar die Weltgesundheitsorganisation im Jahr 2011 ausgerufen, so dramatisch ist das Problem bereits. Dabei sind die meisten Patienten heute im Alter von 30 bis 50 Jahren betroffen.

Aber auch zunehmend jüngere Menschen werden immer öfter von Rückenleiden gepiesackt, selbst Jugendliche und Kinder. Jährlich schreiben Ärzte zwischen 10 und 15 Prozent der Patienten einmal krank. Bandscheibenbeschwerden sind nach einer Statistik mittlerweile die häufigste Ursache für Fehlzeiten am Arbeitsplatz.

Nach Unterlagen der Rentenversicherung werden 50 Prozent der Rentenanträge mit Bandscheibenbeschwerden begründet. Dabei ist das tatsächliche Leid, die Befindlichkeit der betroffenen Patienten, gar nicht einmal berücksichtigt. Wie kommt es in unserer Zeit und überwiegend in den Industrieländern eigentlich dazu, dass Rückenleiden und Bandscheibenbeschwerden so krass zunehmen? Sind es nur der Bewegungsmangel und die falsche Körperhaltung vor dem Computer? Ist es eine Folge der mehr und mehr übergewichtigen Nation? Und wie kann man dagegen vorgehen? Was hilft wirklich gegen Rückenbeschwerden und nachweisbaren Bandscheibenproblemen?

Das eBook “Das Kreuz mit dem Kreuz – Leben mit Bandscheiben Beschwerden” gibt zu all diesen Fragen kompetent Auskunft. Es ist ein einfach zu verstehender und genialer Ratgeber mit vielen praktischen Tipps für Betroffene mit Bandscheiben-Problemen. Dieses eBook verblüfft mit einer Vielzahl an Lösungsvorschlägen Rückenschmerzen zu lindern oder ganz in den Griff zu bekommen.

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Gesundheit & Wellness eBook “Das Kreuz mit dem Kreuz”

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Gesünder leben, die eigene Lebensqualität steigern und Entspannung genießen

Über Jahre hinweg haben Sie sich immer wieder vorgenommen Ihr Ziel zu erreichen, Ihren eindringlichsten Wunsch zu  verwirklichen – gesünder zu leben und einfach mal auszuspannen.

Sie möchten Ihr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen steigern? Ihre mentale und körperliche Kraft stärken? Motivation spüren, schöner sein und somit offener auf Menschen zugehen?

Mit einem besseren Körperbefinden, gesunder Ernährung und weniger Stress schaffen Sie sich eine neue Lebensgrundlage – mehr Spaß im Leben, Glück und verwirklichte Träume!

Sie möchten:

• Ihre Attraktivität steigern

• Innere Ruhe finden und ausgeglichener sein

• Überschüssige Kilos verlieren

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Mit dem E-Book „Gesundheit und Wellness“ schaffen Sie sich eine neue Lebensgrundlage. Sie ändern Ihr Denken, verändern Merkmale ungesunder Lebensweise in gesundes und sportliches Auftreten und schaffen gleichzeitig Platz für neues kreatives Denken und neue, weitere und größere Ziele!

Ihr Weg zu Gesundheit und Entspannung wird Ihr Leben verändern – Sie müssen Ihr Ziel anpacken, starten und in greifbare Nähe rücken. Der erste Schritt findet im Kopf statt – mit einer Entscheidung.

Das E-Book „Gesundheit und Wellness“ wird Sie auf Ihrem ganz persönlichen Weg begleiten! Bitte sichern Sie sich das das detaillierte E-Book jetzt unter folgendem Bestelllink:

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Mit gesundheitlichen Grüßen,

Ihr Ingo Nazarek

PS: Wussten Sie, dass die Umsetzung unserer Ziele oftmals daran scheitert, dass wir uns zu früh nach dem „wie“ fragen? Also „wie“ kann ich mein Ziel erreichen, „wie“ muss ich vorgehen und „wie“ soll ich das schaffen? Viel wichtiger ist zuerst ausschließlich die Frage nach dem „ob“. Also „ob“ ich etwas erreichen will, „ob“ ich etwas Neues beginnen möchte und „ob“ es mein eindringlichster Wunsch ist. Falls Sie die Frage nach dem „ob“ mit „ja“ beantworten können, dann müssen Sie es anpacken. Sie müssen etwas ändern und müssen Ihr Ziel verfolgen. Lassen Sie sich nicht von dem „wie“ einschränken oder von Ihrem Ziel abbringen – starten Sie jetzt! Nur Ihre Gesundheit zählt!

 

Gesundheit & Wellness “Flacher Bauch Report”

Was macht einen flachen Bauch und in Vollendung einen Waschbrettbauch nur so erotisch? Warum geraten Frauen regelmäßig in Ekstase und Verzückung, wenn sie die Chippendales mit ihren Muskelbodys in Tanzshows sehen? Man muss es ganz klar sagen: Waschbrettbauch ist der Inbegriff für Jugend, Gesundheit und Schönheit. Ein flacher Bauch ist einfach appetitlicher und schöner anzusehen als ein schwabbeliger Bierbauch oder Frauen mit “Rettungsring”. Ein flacher Bauch ist wesentlich erotischer. Und die Männer, die dahinter stehen, sind schlichtweg begehrenswerter. Frauen im Bikini mit straffem Bauch und strammem Hinterteil sind der Eye-Catcher schlechthin

Erotik, Knackigkeit und Standfestigkeit kommen als Argumente bei einem flachen Männerbauch mit Six packs hinzu. Doch bis zum perfekten Waschbrettbauch ist es leider harte Arbeit. Das ist die schlechte Nachricht. Die gute aber folgt gleich hinterher: Jeder kann sich seine Six packs wie Ronaldo erarbeiten – sogar noch mit 60! Es ist keine Utopie. Ja, Sie haben richtig gehört: Auch Otto Normalverbraucher kann glänzen wie Ronaldo und ebenso begehrlich für Frauen werden. Yes, you can! – ist die klare Botschaft. Ist das nicht eine Atem beraubende Aussicht? Frauen kreischen vor Entzückung, wenn sie Sie plötzlich so sehen! Ein flacher Bauch ist auch für Sie drin!

Aber nichts desto trotz will Frau ja auch ihren neuen Bikini zur Schau stellen. Und da kommt eine Strandfigur mit flachem Bauch gerade recht. Insofern ist das Thema für Frauen natürlich auch sehr interessant. Und in Kombination mit einem straffen Hinterteil für das Bikini-Unterteil ist fast jede Frau für ein entsprechendes Training zu haben. Dazu kommt noch das Thema Schwangerschaftsgymnastik. Denn Frauen müssen vor allem nach der Geburt ihren Bauch wieder straff in Form bekommen. Da ist flacher Bauch angesagt, und das muss trainiert werden.

Zögern Sie es nicht länger hinaus! Starten Sie jetzt mit dem eBook-Ratgeber “Flacher Bauch Report” und gelangen Sie zu einem gesunden und attraktiven Körper mit einem Knack-Bauch!

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Themenbereiche aus dem Jahr 2011: Eiweissreiche Lebensmittel, Eisenmangel Ernährung, Cholesterin Ernährungen, Gicht und Ernaehrung, Gesunder Ernährungsplan,

 

DEMNÄCHST HIER ERHÄLTLICH: Keine Angst vor dem Zahnarzt “Dentalphobie überwinden”

Fast jeder geht zumindest mit einem mulmigen Gefühl zum Zahnarzt. Viele Patienten fühlen sich auf dem Behandlungsstuhl schlicht ausgeliefert.

Allein schon der für viele Zahnarztpraxen typisch durchdringende Geruch hält viele davon ab, die Praxis gerne zu betreten. Manche springen gar beim Geräusch der Bohrer vom Sessel. Selbst wer es aushält, dem steht der Schweiß oft auf der Stirn und der sitzt völlig verkrampft auf dem Behandlungsstuhl.

Traurige Bilanz: Etwa zehn Prozent fürchten sich so sehr vor dem Zahnarzt, dass sie erst gar nicht hingehen, auch wenn sie Schmerzen haben. Das hat meistens erhebliche Folgen für die Gesundheit: Karies, faulende Zähne, Zahnausfall und weitergehende gesundheitliche Beeinträchtigungen können die Folgen sein.

Dabei könnten die Zähne bei rechtzeitiger Behandlung gerettet werden. Man fasst all diese Zahnarzt-Ängste unter dem medizinischen Fachbegriff „Dentalphobie“ zusammen. Sie hat eine extreme Bandbreite von leichter Angst bis hin zur totalen Verweigerung. Dentalphobie ist die panische, krankhafte Angst vor dem Zahnarzt (nicht zu verwechseln mit der ganz normalen und nachvollziehbaren Angst vor einem Zahnarzt als gesunder, natürlicher Reflex), und sie ist eine ernst zu nehmende Krankheit.

Sollten Sie sich an dieser Stelle angesprochen fühlen, weil auch Sie sehr große, ja fast krankhafte Angst, vor dem Zahnarztbesuch haben, dann lesen Sie jetzt diesen Ratgeber! Er gibt Ihnen zahlreiche nützliche Tipps sowie Orientierung dabei, wie Sie ganz konkret mit Ihrer Zahnarzt-Angst umgehen bzw., wie Sie Ihre Dentalphobie vollständig überwinden können!

 

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